Продолжим рассматривать методы лечения простуды собственными силами.

Насморк, крайне неприятная болячка. Однако от него можно довольно быстро избавиться.

Например, эффективным средством является промывание носа. Да, процедура немного неприятная, зато крайне действенная, всего 2-3 сеанса заставят насморк бежать. Так же помогут прогревание, ингаляции и массаж крыльев носа. Все водные процедуры хорошо проводить с помощью отвара ромашки, или раствором поваренной соли, что вызывает прилив крови, а значит увеличивает количество борющихся с болезнями содержащихся в крови антител в месте заражения. Ещё один простой, но крайне эффективный способ прочистить нос, это репчатый лук. Нужно нарезать его мелко и понюхать, эфирные масла вызовут прилив крови, а слёзы промоют нос изнутри.

Весьма экономные способы, не правда ли?

Ну что ж, мы с вами поговорили о том, как можно значительно сократить издержки на лекарства при болезнях. Но не менее важно знать, что самая хорошая экономия вашего семейного бюджета, это не болеть совсем, ну или очень редко.

Ну вот здесь не обойтись без витаминов, долгожданно вздохнёт читатель, но будет неправ.

Сегодня поговорим о тех видах профилактики, которые не требуют значительных вложений из нашего бюджета, но от этого они не становятся менее эффективными, даже наоборот.

Итак, вот какие виды профилактики простуды я советую всем.

Питание. Не секрет, что пищеварительная система это главный показатель здоровья нашего организма, именно поэтому, когда она начинает болеть, организм очень ослаблен. Повторю лишь прописные истины:

• не переедать!
• питание должно быть сбалансированным
• обилие овощей и фруктов обязательно, и как можно больше именно сырых
• побольше жидкости

Движение – это жизнь! Побольше двигаться, длительное сидение или лежание приводит к застоям крови, ослабленности мышц, дряхлению кожи. Побольше гулять, ведь свежий воздух насыщает наш организм необходимым кислородом. Делать лёгкую гимнастику, и бодрость духа вам обеспечена. Только здоровый, активный и подвижный человек больше улыбается.

Закаливание. Закаливание полезно для организма, и это не только обливание холодной водой и моржевание. Значительную роль в закаливании играет количество одежды. Например, я зимой никогда не кутаюсь слишком тепло, лучше пускай будет немного зябко, чем жарко, это позволит вашему организму быть всегда в тонусе и приучит его к переносу более низких температур без ущерба для здоровья. Таких же правил в одежде стоит придерживаться и в остальное время года. Когда жарко, человек расслаблен и поэтому больше подвержен влиянию всяческих раздражающих факторов.

Заряди жизнь оптимизмом! Человек, который не пускает в свою жизнь хандру и плохое настроение, всегда будет притягивать к себе только хорошее, в его жизни станет больше удачи. И поменьше мыслей о том, что вы можете заболеть, тем самым вы просто протягиваете к себе болезни! А если вы будете уверены в том, что не заболеете, то вы и не заболеете. Помните, мы говорили об эффекте плацебо в нашей первой части?

Относись к людям так, как ты хочешь, чтоб они относились к тебе. Иначе, не делай плохих дел, за которые тебя может наказать судьба, относись к людям с добротой, и тогда они придут к тебе на помощь в нужный момент и их тепло и хорошие пожелания озарят и очистят твою жизнь от неудач. А при чём тут здоровье и профилактика, спросите вы. А при том, что хороший человек автоматически ограждается судьбой от неприятностей, одной из которых и являются болезни.

Сколько стоит моя программа профилактики здоровья? Нисколько, гораздо меньше, чем вы потратите на витамины и БАД, а результат будет намного эффективнее, потому что вы не только перестанете болеть, но и качественно улучшите свою жизнь, впустите в неё удачу и благополучие.

Выздоравливайте!

---

Почитать ещё
Интересные и полезные книги о ваших деньгах
Сколько стоит вылечить простуду. Часть первая.
Здоровье за деньги не купишь
А теперь желаем виновнику торжества...
Моя подружка Лень

Искренне ваша Елизавета Денежкина